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Definición de higiene cibernética

La higiene cibernética se refiere a los pasos que los usuarios de computadoras y otros dispositivos pueden seguir para mejorar su seguridad en línea y mantener un sistema saludable. Higiene cibernética significa adoptar una mentalidad y hábitos centrados en la seguridad que ayuden a las personas y organizaciones a mitigar posibles infracciones en línea. Un principio fundamental de la higiene cibernética es que debe convertirse en parte de la rutina diaria.

¿Qué es la higiene cibernética?

La higiene cibernética consiste en entrenarse a uno mismo para formar buenos hábitos en torno a la seguridad cibernética, de modo que puedas estar un paso más adelante de las amenazas cibernéticas y los problemas de seguridad en línea. La higiene cibernética se suele comparar con la higiene personal, en el sentido de que ambas son procesos de precaución que se llevan a cabo regularmente para garantizar la salud y el bienestar.

La higiene cibernética tiene como objetivo mantener la salud y seguridad básicas del hardware y el software, a fin de garantizar que estén protegidos contra amenazas como el malware. Si se practica con regularidad, la higiene cibernética ayuda a mantener los datos seguros y protegidos. Al igual que con cualquier hábito que desees afianzar, la higiene cibernética requiere rutina y repetición.

Crear una rutina en torno a la higiene cibernética ayudará a evitar que los cibercriminales provoquen violaciones de seguridad o roben información personal. También te ayudará a mantener actualizados los sistemas operativos y el software.

Como concepto, la higiene cibernética ha aumentado en relevancia desde la pandemia de la COVID-19, ya que como hay más personas en todo el mundo trabajando de forma remota, esto llevó a un aumento de los delitos cibernéticos.

Problemas habituales de higiene cibernética

Algunos de los problemas que la higiene cibernética puede abordar incluyen lo siguiente:

  • Vulneraciones de seguridad: esto incluye amenazas de hackers, phishing, malware y virus.
  • Pérdida de datos: los discos duros y el almacenamiento en la nube en línea que no están respaldados pueden ser vulnerables al hackeo, corrupción u otros problemas que podrían dar lugar a la pérdida de datos.
  • Software desactualizado: esto puede hacer que tu dispositivo sea más vulnerable a los ataques en línea.
  • Antivirus antiguo: el software de seguridad que no se mantiene actualizado será menos efectivo para protegerte contra las últimas amenazas cibernéticas.

¿Cómo se puede garantizar una buena higiene cibernética?

Existen dos aspectos críticos para la higiene cibernética de las personas: desarrollar rutinas o hábitos regulares y utilizar las herramientas adecuadas. Veamos cada uno de estos en orden.

Rutinas o hábitos regulares:

La higiene cibernética no es un evento aislado, sino que es algo que debe practicarse con frecuencia. Puedes crear hábitos configurando recordatorios automáticos o agregando fechas a tus calendarios para diferentes tareas. Estos pueden incluir la búsqueda de virus utilizando software antivirus, cambiar tus contraseñas, mantener actualizadas las aplicaciones, el software y los sistemas operativos y limpiar tu disco duro. Una vez que te adaptes a la higiene cibernética, esta se convierte en parte de tu rutina habitual de ciberseguridad personal.

Utilizar las herramientas adecuadas:

Por ejemplo:

  • Un firewall de red: esto evita que usuarios no autorizados accedan a tus sitios web, servidores de correo y otras fuentes de información a las que se puede acceder desde Internet.
  • Software de eliminación de datos: cada vez que ingresas un nuevo software, agregas hardware o modificas archivos del sistema, existe el riesgo de perder datos personales. El uso de software de eliminación de datos te permite borrar los datos que no necesitas y quitarlos del disco duro.
  • Un administrador de contraseñas: el uso de contraseñas seguras y complejas que cambias regularmente es un aspecto importante de la higiene cibernética. El uso de un administrador de contraseñas puede ayudarte a realizar un seguimiento de varias contraseñas.
  • Software antivirus de alta calidad: programa y realiza análisis automáticos de dispositivos, detecta y elimina software malicioso y te protege de una variedad de amenazas en línea y violaciones de seguridad.

Practicar la higiene cibernética ayuda a mantener en buen estado tu entorno digital, entre otras cosas porque garantizará que mantengas actualizados los programas. Los programas obsoletos pueden tener vulnerabilidades que los hackers pueden aprovechar, lo que significa que las aplicaciones web, las aplicaciones móviles y los sistemas operativos deben actualizarse periódicamente para eliminar los problemas de seguridad. Las actualizaciones periódicas ofrecen nuevos parches de software para corregir fallas. Las actualizaciones de hardware ayudarán a prevenir problemas de rendimiento.

Un análisis antivirus de rutina puede ayudar a prevenir problemas antes de que surjan. Con un mantenimiento adecuado, los activos digitales estarán protegidos contra las amenazas persistentes en línea. Esto también protegerá los archivos para que no se rompan en fragmentos, lo que daría como resultado una pérdida de datos.

La gente a veces se pregunta cómo deshacerse de las computadoras viejas de forma segura. Si vendes tu computadora de escritorio, computadora portátil, tablet o teléfono, o bien o te deshaces de estos elementos, es importante asegurarse de que no entregues también tus datos personales o confidenciales. No es suficiente con simplemente eliminar tus archivos o datos personales; debes volver a formatear y, luego, borrar tu disco duro. Un disco duro limpio significa que no estás enviando tu información personal. Lifewire tiene una guía útil para borrar discos duros aquí.

Ten en cuenta que, al igual que con la higiene personal, es necesario practicar la higiene cibernética con regularidad para que sea eficaz.

El uso de una lista de verificación personal de seguridad cibernética puede ayudarte a garantizar que estás cubriendo todos los hábitos de higiene cibernética más importantes. La imagen muestra una computadora portátil con una lista de verificación en la pantalla

Utiliza esta lista de verificación de higiene cibernética para asegurarte de que sigues protegido

Para garantizar una buena higiene cibernética, presentamos una lista de verificación personal de seguridad cibernética que puedes utilizar de forma proactiva para asegurarte de que sigues las prácticas recomendadas:

Mantener las contraseñas seguras y protegidas

  • Evito usar la misma contraseña para varias cuentas
  • Cambio mis contraseñas de forma frecuente
  • Mis contraseñas tienen al menos 12 caracteres (e idealmente más)
  • Mis contraseñas incluyen una combinación de letras mayúsculas y minúsculas, además de símbolos y números
  • Mis contraseñas no son obvias: como usar números en secuencia ("1234") o información personal que alguien que me conozca podría adivinar, como mi fecha de nacimiento o el nombre de una mascota
  • Cambio las contraseñas predeterminadas en mis dispositivos de Internet de las cosas (IoT, por sus siglas en inglés)
  • Evito escribir mis contraseñas o compartirlas con otras personas
  • Uso un administrador de contraseñas para ayudarme a generar, almacenar y administrar todas mis contraseñas en una única cuenta en línea segura

Usar autenticación de varios factores

  • Todas mis cuentas esenciales, como correo electrónico, redes sociales o aplicaciones bancarias, están protegidas con autenticación multifactor (MFA, por sus siglas en inglés) mediante una aplicación como Google Authenticator o Authy
  • Guardo los códigos de respaldo MFA en mi administrador de contraseñas

Realizar respaldos de datos de forma regular

  • Mantengo los archivos seguros y los protejo contra la pérdida de datos mediante el respaldo de archivos esenciales sin conexión, ya sea en un disco duro externo o en la nube

Garantizar la privacidad

  • No publico información privada como la dirección de mi casa, fotos privadas, número de teléfono o números de tarjetas de crédito públicamente en las redes sociales
  • Revisé la configuración de privacidad de mis redes sociales y me aseguré de que esté ajustada a un nivel con el que me siento cómodo
  • Evito los cuestionarios, juegos o encuestas en las redes sociales que solicitan información personal confidencial
  • Soy cauteloso con los permisos que acepto para todas las aplicaciones que uso
  • Mantengo mi computadora y mi teléfono bloqueados con una contraseña o PIN
  • Tengo cuidado de no revelar información privada cuando uso Wi-Fi público
  • Entiendo que el uso de una red privada virtual o VPN, especialmente cuando se usa una red Wi-Fi pública, ayuda a maximizar mi privacidad
  • Me aseguro de que todas las transacciones en línea que haga se realicen a través de un sitio web seguro, en el que la URL comienza con https:// en lugar de http:// y hay un ícono de candado a la izquierda de la barra de direcciones
  • Comparto información sobre privacidad en línea con familiares y amigos para ayudar también a permanecer a salvo

Mantener actualizados las aplicaciones, el software y el firmware

  • Actualizo aplicaciones, navegadores web, sistemas operativos y firmware con regularidad para asegurarme de que utilizo las últimas versiones, que han eliminado o reparado posibles fallas de seguridad
  • Cuando fue posible, configuré funciones para garantizar actualizaciones automáticas de software
  • Elimino aplicaciones que ya no utilizo
  • Solo descargo aplicaciones de fuentes confiables u oficiales

Proteger enrutadores

  • Cambié el nombre predeterminado de la red Wi-Fi de mi hogar
  • Cambié el nombre de usuario y la contraseña de mi enrutador
  • Mantengo el firmware actualizado
  • Desactivé el acceso remoto, Universal Plug and Play y Wi-Fi Protected Set-up
  • Configuré una red separada para que usen los invitados
  • Me aseguré de que mi enrutador ofrezca cifrado WPA2 o WPA3 para proteger la privacidad de la información enviada a través de mi red

Evitar ataques de ingeniería social

  • Evito hacer clic en enlaces sospechosos o de los que no estoy seguro
  • Evito abrir correos electrónicos que parezcan sospechosos
  • Evito descargar archivos adjuntos sospechosos de correos electrónicos o mensajes de texto que no esperaba
  • No hago clic en anuncios que prometen dinero, premios o descuentos gratis

Usar firewalls de red

  • Utilizo un firewall para evitar que software malintencionado acceda a mi computadora o red a través de Internet
  • Me aseguro de que mi firewall esté configurado correctamente

Cifrar dispositivos

  • Cifro dispositivos y otros medios que contienen datos confidenciales, como computadoras portátiles, tablets, teléfonos, unidades extraíbles, cintas de respaldo y almacenamiento en la nube

Eliminar discos duros

  • Antes de vender o deshacerme de una computadora, tablet o teléfono, me aseguro de limpiar el disco duro para evitar que otras personas accedan a información personal

Garantizar una protección antivirus de alta calidad

  • Utilizo software antivirus de alta calidad que busca y elimina virus informáticos y otro software malintencionado
  • Mantengo actualizado mi programa de software antivirus

En última instancia, la higiene cibernética significa desarrollar una rutina de protección para mantener segura tu información personal y financiera cuando uses tu computadora o dispositivo móvil. Usar contraseñas seguras y cambiarlas regularmente, mantener actualizados el software y los sistemas operativos, limpiar los discos duros y usar un antivirus integral como Kaspersky Total Security te ayudará a permanecer unos pasos adelante de las últimas amenazas cibernéticas.

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